こんにちは
ここのところ、ひそかに筋肉痛でうなっている、さとうです
それは、先週から最近はやりの「スロトレ」 を
やっているからですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
「スロトレ」 は、ゆっくりとした動きで行う筋肉トレーニングのことで、
一回10分、週に2,3回で大きな効果が期待できるそうです！
まさに、怠け者の私にぴったり
これまでもやせたいと思いつつ、
色々なものにチャレンジしては挫折してきました。。。
たとえば・・・
・朝バナナダイエット
・コアリズム（リズム感がなくて１日で挫折！）
・ヨガ
・ウォーキング
・食事制限
などなど。。。
でも、基本的に飽きっぽく、忍耐力がないので、どれも続かないのです(ﾉ_･｡)
さらに、食べることが何より好きなので、我慢するのは私には耐えられないのです
それなら、いくら食べても太らない体にすればいいじゃん！ってことで
筋トレの中でも効果が高そうな「スロトレ」を始めました!！
最初は、筋肉がなさすぎて、スロトレ自体もきつかったですし
その後の筋肉痛でものすごい苦しみました(＞_＜)
でも、最近は慣れてきたのか、そこまでつらく感じません
筋肉痛になるのも
「効いてる～！！」って感じがして楽しくなってきました(^-^)/
まだ、体型に変化は現れていませんが、夏に向けてスリムな体を目指して頑張りますよ～
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（スタッフ・さとう）